Kommentarer
Postat av: vickan
Jag kan nog inte hjälpa på något sätt, men jag måste erkänna att jag är precis likadan. Läste innan att du har stav (det har jag med) kan det ha med dessa hormoner att göra.. ?? Säg till om du hittar på nån lösning, jag är idel öra :-)
Postat av: ia
Nya kliniska studier med naturmedlet Femal Balans har visat mycket goda behandlingsresultat.
:)
Postat av: EB
Tyckte att ämnet var väldigt intressant då jag förra veckan kollade upp just detta!
Premenstruellt Syndrom (PMS)
Vad orsakar PMS?
Den exakta orsaken till PMS är ännu inte känd. Man brukade säga att det berodde på hormonell obalans, men nu tror man att det orsakas av känslighet för normala nivåer av hormonet progesteron under menscykeln. Vanligtvis börjar symptomen någon gång efter ägglossningen, då progesteronnivåerna börjar stiga. En del kvinnor utvecklar symptom under hela tiden mellan ägglossningen och menstruationen, medan andra bara lider av det de sista dagarna innan mensen. Många kvinnor upplever att symptomen förvärras ju närmare mensen de kommer.
Många finner att symptomen klingar av så fort mensen kommit, men andras symptom försvinner inte helt förrän mensen är över. PMS uppstår inte nödvändigtvis varje månad. En del kvinnor är symptomfria under en eller flera månader för att sedan drabbas igen.
Vilka är symptomen?
PMS står för premenstruellt syndrom fler än 150 symptom har förknippats med detta syndrom. Dessa kan delas in i två grupper: psykologiska och fysiska.
Psykologiska:
Oro, Irritabilitet, En känsla av att "inte ha kontroll", Gråtmildhet, Depression, Glömskhet, Utmattning, Aggression eller ilska, Panikångest, Förändringar i sömnrytm, sexlust och aptit.
Fysiska:
Huvudvärk/migrän, Svullenhet i bukområdet, Viktökning, Ömma bröst, Buksmärta, Svullna händer och/eller fötter, Smärta i rygg och leder , Illamående, Epilepsi, astma, migrän och herpes kan förvärras.
En del kvinnor har så svår PMS att det blir ett verkligt problem både hemma och på arbetet. Humörförändringar kan hota att förstöra relationer med chefer, anställda, samlevnadspartner och barn. Ibland blir det så illa att en drabbad kvinnas närstående går på nålar inför "den där tiden".
Det har hänt att kvinnor begått brott när de lidit av PMS. De har ofta bedömts som icke tillräkneliga av domstol i sådana fall. När det är som värst, kan PMS göra att man vill ta livet av sig. Svår PMS kallas då den uppfyller vissa kriterier PMDD (premenstrual dysphoric disorder).
Hur ställs diagnosen PMS?
Din läkare kommer förmodligen att be dig kartlägga dina besvär under två eller tre månader. Särskilt intressant att kartlägga är ditt sinnestillstånd, din aptit, symptom som påverkar buk eller bröst, flytningar och hur ditt liv påverkas av PMS. Detta hjälper er att tydligt se hur och när du påverkas mest.
Hur kan jag hantera PMS?
Innan du börjar ta medicin, kan det vara bra att överväga hur det påverkar dig och din familj, dina kollegor och vänner. För en PMS-dagbok, så att du kan börja identifiera vilka symptom som börjar när. Om du har en klarare bild över vad som händer, kanske du upplever att du har mer kontroll och kan planera din tillvaro kring hur du påverkas av din PMS. Det gör det också lättare att göra dina närmaste införstådda med hur du påverkas så att de får bättre möjligheter att hantera situationen.
Försök minska på stress i din tillvaro. Du kanske kan börja med yoga, eller lära dig någon avslappningsteknik. Motion hjälper nästan alltid, eftersom det ger ett psykologiskt "lyft" och stimulerar hjärta, cirkulation och nervsystem. En del kvinnor säger att regelbunden träning minskar deras PMS-symptom, så överväg att börja med 3-5 30-minuterspass per vecka, t ex simning, cykling eller raska promenader.
Många kvinnor säger också att regelbundna mellanmål med frukt, grönsaker, fullkorn och kalciumrik mat hjälper, liksom att minska intaget av kaffe, choklad, alkohol, salt och fett. Det finns inga vetenskapliga bevis för att denna "PMS-diet" fungerar, eller att vissa mineraler och andra kosttillskott är effektiva, men det betyder inte att det inte kan fungera för dig.
Vilka behandlingar erbjuds?
Nästan alla mediciner som finns att tillgå har möjliga biverkningar och det finns inget som garanterat fungerar för varje kvinna.
En syntetisk form av progesteron har varit ett vanligt behandlingssätt, eftersom man trodde att det var låga progesteronnivåer som orsakade PMS. Det verkar fungera för en del kvinnor, men andra tycker att det inte är tillfredsställnade p g a PMS-liknande biverkningar. Läkare kan istället skriva ut medicin som gör attägglossningen upphör, vilket gör att den naturliga ökningen av progesteronnivåerna under den andra hälften av menscykeln inte äger rum.
PMS/PMDD betraktas ibland som ganska svårbehandlat. F n behandlas det vanligtvis med anti-depressiva medel eller hormonbehandling:
• Antidepressiva medel. Anti-depressiva medel, särskilt serotoninåterupptagshämmare , är etablerade för användning mot PMDD, även om SSRI ännu inte har indikationen PMS/PMDD.
• Östrogenprofilerade P-piller. P-piller av kombinationstyp kan hjälpa i lindrigare fall.
Om man absolut inte vill ta SSRI eller har svåra biverkningar, kan spirolakton skrivas ut, vilket heller inte har indikationen PMDD, men som kan minska bröstspänning, svullnad och ha viss effekt på sinnesstämning.
Det är också möjligt att behandla individuella symptom och din läkare kan eventuellt skriva ut:
• Smärtstillande medel (t ex ibuprofen) för kramper i buken och andra smärttillstånd.
Finns det alternativa behandlingssätt?
Det finns flera alternativa sätt att behandla PMS, vissa med mer underlag än andra:
• Vitamin B6 (Pyridoxin) har använts av många kvinnor under en relativt lång tid och det finns vissa bevis för att det kan hjälpa. B6 finns i naturlig form i en mängd olika livsmedel, men ett kosttillskott som innehåller 50-600 mg har visat sig lindra PMS-symptom. Du kan ta B6 under de två veckorna innan mensen eller kontinuerligt.
• Munkpeppar (Agnus castus). Kallas också kyskhetsträd och saluförs bl a under namnet Ziara. Det finns vissa bevis för att det har effekt på PMS. Denna effekt uppnås förmodligen delvis av en sänkning av prolaktinnivåerna i blodet.
• Kalcium. Två studier har visat att det har positiv effekt.
• Jättenattljus lindrar eventuellt bröstspänning, men det finns inte tillräckligt mycket bevis för att avgöra dess effektivitet.
• Magnesium kan hjälpa mot uppsvälldhet och andra symptom, men det finns än så länge inga bevis.
Stora vitamindoser över lång tid kan orsaka skador på nervsystemet, så det är bäst att inte ta kosttillskott utan att först rådgöra med läkare.
Behandling av svår PMS med ångest och depression
Svår PMS eller PMDD drabbar ett fåtal kvinnor. Kraftiga humörsvängningar, depression och aggression kan göra ett normalt liv svårt eller omöjligt. I dessa fall skriver man ofta ut serotoninåterupptagshämmare. Serotonin är en signalsubstans och man tror att överkänslighet för progesteron kan göra så att serotoninnivåerna i hjärnan sjunker. Tillräckliga serotoninnivåer kan kontrollera humörsvängningar och psykologiska besvär. Det finns flera olika typer av serotoninåterupptagshämmare, t ex fluoxetin. Serotoninåterupptagshämmare kan orsaka biverkningar hos en del kvinnor, men de är ett effektivt sätt att behandla de psykologiska effekterna av PMS
Mycket text blev det men hoppas det kan vara till någon hjälp!